摘要
过去一个世纪，人均寿命显著提升，但最极端的寿命（即个体最长寿命）几乎停滞。这表明，我们可能面临“寿命天花板”——约 120 – 125 岁。这一“天花板”并非不变，而是可突破。在医疗、基因、环境与社会结构齐头并进的条件下，人类健康寿命（且非仅仅生存寿命）应当设定为 150 岁以上。为此，我们分析寿命极限假说、最新基因/环境/社会机制、并提出三大战略方向：延缓衰老起点、延长中年健康期、压缩末期病态期。
一、背景：为什么“寿命”这个问题值得重视
在公共卫生、医学、社会政策等诸多领域，“人类寿命应当多久”不仅是科学问题，更是伦理、经济、社会结构的核心议题。随着老龄化、慢病负担、退休体系压力的加剧，寿命边界的讨论越来越迫切。
平均寿命与极端寿命不能混为一谈：虽然平均寿命在许多国家上涨显著，但全球个体最长寿命纪录多年来几乎无变化。
二、寿命极限的两种假说
假说 A：固定极限说
有人认为，人类寿命存在一种不可逾越的生物极限。以纪录寿命122 岁为标杆（如 Jeanne Calment 122 岁纪录），“超过125 岁几无可能”。例如，《Is There a Cap on Longevity?》一文指出，虽然数据稀疏，但目前尚无确凿证据表明寿命极限已经被突破。
假说 B：动态可突破说
另一派则认为，寿命极限并非固定，而是随着基因、环境、医疗、社会结构进步而“可上移”。例如，《The dynamic upper limit of human lifespan》一文指出，寿命上限具有“历史可变性”。还有研究强调：“虽然平均寿命增长放缓，但并不意味寿命极限不可突破”。
三、目标寿命设定为 >150 岁
鉴于上述背景，人类寿命（特别是健康寿命）应当设定为 150 岁甚至更高。这一设定基于以下三条逻辑支撑：
1.生物机制尚有待挖掘：
已有基因、干细胞、代谢、免疫衰老等研究提示，通过组合干预可显著延长寿命（在动物中已见效）——虽在人类尚未全面实现。
2.社会／环境改善尚有巨大空间：
尽管平均寿命提升放缓，但在很多国家健康寿命与预期寿命之间仍有巨大差距。改善环境、均衡医疗、延缓慢病皆可提供“寿命提升空间”。
3.伦理与社会结构需求转变：
随着科技进步、生产力提升，如果寿命仍停滞在当前水平（如 80 – 90 岁），将面临更加严峻的老龄化、退休日益延后、资源分配压力巨大。
四、三大战略路径
为了实现 >150 岁的目标，需从以下维度协同推进。
路径 1：延缓衰老起点
从儿童、青少年期、成年早期就推动“健康基础”建设：优质营养、减少早期慢病风险、抗氧化／代谢优化。
强化基因检测、早期干预：根据最新研究，约 40% 的寿命差异可归因遗传。
扩展“生理年龄”监测：如静息心率与寿命、衰老相关指标（端粒、DNA 损伤、代谢指标）之间已有研究关联。
路径 2：延长中年健康期
强化慢病预防而非单纯延长寿命。例如中年期应坚持身体活动、心理健康、社交支持、睡眠优化。
推广“压缩病态期”理念：即让疾病／残疾占据寿命极小时间段，而非延长患病期。
关注“健康寿命”而不仅仅“总寿命”：研究指出即便寿命延长，若伴随病态期拉长，则价值降低。
路径 3：打破寿命“天花板”机制
大胆投入衰老生物机制研究：抗衰老干预、干细胞再生、免疫衰老逆转、代谢重编程。
构建寿命延伸社会机制：退休年龄设计、再教育机制、老年再就业结构。目标不是“老年只休闲”，而是“老年仍活跃”。
国际协作、资源分配公平：寿命延伸不仅是富国问题，更是全球公共卫生议题。加速全球健康鸿沟缩小。
五、结论
在人类从农业、工业社会跨入信息／生物社会的关键节点，有机会也有责任重新定义“人类应活多久”。目标寿命应当设定为 150 岁以上，不仅仅是“延长年份”，而是“延长健康、高质、生机勃勃的生命阶段”。虽然挑战巨大，但如果不提出明确目标，社会、科学往往停留在“慢慢增长几年”的状态。跨学科、跨国界、跨代合作，一起迈向“人类寿命新纪元”。
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黎怡生 （久健本康编辑部）
