我以前特别不自律，每天熬夜吃外卖。后来我痛改前非，给自己制定了严格的计划。早上六点起床，跑步五公里，吃健康早餐，八点准时到健身房。坚持了一个月，我瘦了二十斤。现在我在医院躺着，医生说你再这么自律下去，身体就垮了。我说那怎么办，他说你得学会享受生活。我说好，现在每天熬夜吃外卖，又胖回来了，医生说恭喜你，健康了。
--本笑话由欢太医整理
1.安身之本，必资于食。食借药之力，药助食之功。
2.采用独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作成色、香、味、形的美味食品，“寓医于食”，药食相辅相成、相得益彰。
3.因地制宜针对三大人群：“五高”人群（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重）、亚健康人群、美容养颜人群，创新打造适合中国国情的健康生活品牌。
---摘自药食同源健康管理行动指南（2021-2030）
